胖妞变靓妞,奇妙减肥全程图片减肥日记（172斤到84斤）,而且从照片上来看后一
装好家zhuanghaojia.net 2019-05-09 04:05:19评论 266 浏览数 13524次
172斤的时候在朝阳公园
三个半月能减掉88斤？
在帖子中，“北漂燕子”共张贴33张图片，每张照片标明体重和摄制地点，直观向网友们展现出自己三个半月休重从172斤降到84斤的变化：前三照片是体重172斤时于朝阳公园，第二张是166斤时在西安。而且，从照片上来看，后一张照片要显著比前一张照片身材更瘦，更可爱。
172斤的时候帖子公布后，许多网友跟帖留给信箱，期望“北漂燕子”能共享节食经历：“太必须你的节食经，快愁死了，永远找不到能减下来的方法”、“求您了，帮帮我们这些还在拚命与脂肪作权力斗争的TZ吧！节食顺利用了多长时间？请一定要把成功经验领取我！”“快点的告知我吧，我知道是十分急切，期望能体会我今天的心情，我会感谢你，用你那魔发师的手给我们都弄可爱吧!”……
166斤的时候在西安曾受痛恨横下心节食
只不过，节食照片中的主角名叫“漠璇”，6月15日曾多次在网站讲解过节食经历。漠璇说，她6岁时开始发胖，因为老妈在医院工作，常常督促节食，那时只是盲目坚信减肥药，结果直到6高中时才首次节食顺利：127斤到92斤。初二时，由于青春期内分泌紊乱，她又开始发胖，最滑稽时中考3天胖了10斤。“胖的时候遇上特别沮丧的事，买衣服店员懒得理我，有次去帮朋友选礼物，朋友是很瘦的女生，我看中一件给她做礼物的衣服，才开口问价钱，售货员痛恨地甩给我一句：没您的号儿。我的男朋友不是很丑，然后总有人说我不有可能有人最喜欢，说我养小白脸什么的。因为实在无法忍受这么多年来被人痛恨，所以节食。”
162斤于加拿大埃德蒙顿节食方法不推荐照搬
但是，“漠璇”说不推荐jms照搬她的节食方法，因为她仍然最喜欢运动，体质不俗，心急的她才制订出非常有效地的节食方法――三个半月里设计非常简单节食食谱，在确保基本营养前提下严格控制饮食，同时进行多项常用的居家有氧运动。对于那些基数非常十分大的女性，还是要循序渐进，身体健康节食。
160斤于加拿大维多利亚最后，漠璇再度特别强调说不推荐JMS照搬，期望姐妹们身体健康节食，由于她的减肥法是速战速决，对体质和各方面要求很高，出于安全考虑到，她实在自己毅力和体质没有那么好的女网友，还是稳打稳扎节食较差。“首先，你要有强健体质基础；其次，节食食谱要能确保基本营养的摄取；再度，要确保每次运动时间充裕，最少45分钟以上身体才会开始对脂肪的分解成，而且要确保有氧运动，强度不高，更容易坚决；最后，在节食中要经常注目体重变化之外的身体变化，遇上异常情况就要咨询医生，且减慢节食力度，一些节食会经常出现的负面后果应当事前理解。”
153斤于加拿大温哥华对话漠璇不赞同吃药，身体健康节食才是真理问：吃过减肥药吗？有什么感觉？
答：小时候吃过，那时候不明白减肥药吃了有什么好不好，只明白吃了以后知道瘦了，但不久全胖回去，而且比之前更胖！我不赞同吃药节食。问：从172斤降到84斤，给你的健康是否带给负面影响？节食和身体健康之间怎么均衡呢？
答：今天每年回国去妈妈的医院做全面身体检查，今天饮食正常，有规律运动，身体很身体健康。
146斤于北京富国深海世界问：为什么要穿高跟鞋逛街节食？逛街时看见钟情的美食或街头小吃怎么办？
答：先说高跟鞋，我明白医学家说高跟鞋对骨骼发育很差(所以18岁以下小朋友别学，等发育好了再说)，但不可否认显然累，而且我估算腿细跟穿高跟鞋有关系，再说看见自己最喜欢的美食，一个字――闻！吃不进脖子就闻个味道心理上满足一下就好。
问：局部节食有什么心得，如瘦脸、瘦胳膊？
答：脸是我永远的痛，直到现在我还是肉肉的脸，如果不是摄影师找好角度，我是没办法见人。要瘦胳膊只不过要原地不动，只按照跑步时的动作前后较慢的摆臂就可以。
140斤于加拿大埃德蒙顿问：三个半月中你没有遭遇过平台期？答：降到1个多月时遇上过第一次平台，1个两星期才掉2斤，不过因为妈妈在医院工作，她明白平台期要我坚决现在，于是我就忍过来；第二个平台期是快到3个月时，完全一个两星期没掉一点，还胖了1斤，不过有之前的经验就不怕，扛过来了。问：你是否指出较慢节食，较好体质是必需前提？答：我以前练过跆拳道，体质不俗，仍然到降到90多斤时还不错，但降到90斤以下有时运动完了会有心慌，当时自己没在意，直到没想到自己逛西单忽然昏倒，然后去医院，我妈妈医院的阿姨说我节食减得太快身体负荷没法了，命令我最爱吃胖到90斤就好，等平稳两年身体适应了今天的状态再继续减。所以JMS一定要吸取教训，不想执着过快的节食速度，体重掉得快，身体也无法负荷啊。
136斤于加拿大NANAIMO问：三个半月节食顺利距今三年，期间有反弹过吗？如何保持？
答：说几乎没有反弹那绝对是骗人，因为过年过节过生日，朋友小聚总要大吃大喝，但我把幅度掌控在5斤以内，家中有体重秤，每天督导体重，略为胖两斤就警告自己留意，接下来几天少吃点。虽然我饮食恢复正常，但还是有顾忌，如喝饮料尽可能选无糖的，不吃巧克力之类的热量高的零食。
由于饮食等生活变化，实在仿佛节食后体质有点变了，不像以前喝凉水都会胖。冬季的时候我较为胖95斤大约，春季以来就降到90斤了，不过我一般会保持在92斤大约。因为有的时候一忙起来用餐点状，突然就会掉到87斤～88斤，很怕昏倒，所以不想自己冲破90斤。但是，人都是爱美，为了我夏日的小短裙小吊带，我估算又要节食，还是80多斤时瘦。
132斤于加拿大布查特花园问：你把什么食物视作节食和保持的大敌？
答：大敌如下：巧克力(高热量，吃石头巧克力你要跑20分钟才能抵销)；芝士(奶酪)蛋糕、味道好但发胖速度飞快；酒，我以前是不折不扣的酒鬼，今天极少喝；火锅要少吃。
124斤于加拿大温哥华问：跟以前胖的沮丧比起，今天节食顺利了，什么变化让你感觉最深？
答：变化最大的是衣服的号码，以前穿16号，今天穿0号，裤子以前穿36的，今天穿24的；我今天特享受买衣服不必试，拿起一件最小号直接去付钱的感觉。
116斤于北京77街问：漠璇对节食JMS有没有特别的话要嘱咐的吗？
答：身体健康节食才是真理。
112斤于加拿大温哥华姓名：漠璇身高：162厘米职业：学生现居：加拿大
109斤于加拿大维多利亚
106斤于加拿大维多利亚
104斤于维多利亚
103斤于加拿大布查特花园
101斤于维多利亚家中
100斤于维多利亚家中
最终100斤以下啦~99斤于温哥华雪山
92斤于温哥华车里
90斤于温哥华朋友奶茶店里
88斤于桂林
84斤于北京，最瘦的时候
最新照片
最近照片
对比，节食前后在同一个游乐场
以上关于胖妞变靓妞，奇妙减肥全程图片减肥日记（172斤到84斤）_搭配常识的介绍内容到这里就结束了，希望可以帮到有需要的朋友，如果您想了解更多装修知识，可以继续关注装好家装修网哦。
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